Jeg har fået taget æg ud i dag. Sølle to æg blev det til trods 8-9 follikler. Efterfølgende spurgte jeg til, om de få æg skyldtes, at der simpelthen ikke var flere æg i folliklerne. Det mente lægen ikke, men de havde nok bare ikke været modne, og så kunne de ikke skylles ud.
Den manglende modenhed kom ikke supermeget bag på mig, da jeg sidste gang fik at vide, at det kunne være årsagen til, at kun 2 af 4 æg var blevet befrugtet. Og det var netop også derfor jeg til første scanning spurgte, om der var noget man kunne gøre for at undgå umodne æg, så jeg fik en recept på Pregnyl i stedet for Ovitrelle (som man ellers åbenbart normalt giver)
Til anden scanning spurgte jeg også indtil om man kunne vente lidt med ægudtagningen for at sikre, at æggene var modne, men det kunne man åbenbart ikke.
Og herefter kørte det hele lidt i hegnet og gør, at jeg fremover vil micro manage min behandling, dvs dobbelttjekke alt, stille spørgsmålstegn ved alt og ikke bare tage for givet, at jeg får den behandling der er mest optimal for mig.
Efter anden scanning havde jeg ikke ægløsningspræparat eller recept med, så jeg tænkte ikke nærmere over det, da jeg blev instrueret i at bruge Ovitrelle. Da jeg kom hjem og sammenlignede min recept med ægløsningsbrochuren, opdagede jeg, at jeg havde en recept på Pregnyl og burde have fået udleveret sprøjter og kanyler. Dagen efter havde jeg en vask veninde på besøg som selv har været i behandling mange gange, og hun opdagede, at jeg kun havde fået en halv dosis (5000 enheder) udleveret på apoteket. Så der gik lige lidt tid med at få indhentet alle de ting jeg skulle bruge.
Men jeg fik aldrig nogen instruktion i at bruge Pregnyl, hvilket ikke er rocket science-vanskeligt, men det er bare RET så vigtigt, at man ikke gør noget galt. Jeg fjumsede rundt med de forskellige flasker og kanyler og spildte noget af det, men måtte bare krydse fingre for, at jeg havde fået til strækkeligt med medicin. På hospitalet tog de det meget roligt. Jeg havde nok fået det, jeg skulle.
Efter jeg i dag fik taget æg ud, har jeg læst på nettet, at man muligvis kan få flere modne æg frem ved at tage ægløsningssprøjten allerede 40 timer før ægudtagning. Jeg tog min ægløsningssprøjte 35 timer før ægudtagning. Hvorfor er det ikke blevet foreslået mig? Og hvorfor har de ikke bedre styr på, hvilke recepter folk får og hvilken instruktion de får?
Jeg har en fornemmelse af, at det her forsøg er mere eller mindre gået i vasken og jeg er lidt sur over det, fordi jeg har en fornemmelse af, at det måske kunne være gået anderledes. Eller der er i hvert fald der kunne være gået bedre.
tirsdag den 16. april 2013
onsdag den 10. april 2013
Følelser i procent
En stor del af det her behandlingsforløb handler om skyld. Fra hospitalets side er der meget få ting man ikke må, men når man kigger bredere end det (feks på internettet), er listen over forbudte ting næsten uendelig. Det betyder også, at listen over skyld-fremkaldende handlinger næsten er uendelig.
Omkring de dage, hvor jeg skal have lagt æg op næste gang, er jeg blevet inviteret til en weekendtur. Om jeg tager med på den tur eller ej (forudsat at det kan lade sig gøre i forhold til hospitalsbesøg) har sikkert ingen betydning for, om jeg bliver gravid eller ej. Problemet er bare, at hvis jeg tager med på den tur og det ikke lykkes denne gang, så er der bare lagt op til den hel store skyld-fest
De følelser en behandling består af fordeler sig – for mit vedkommende – således:
- Skyld: 45%
- Frygt for aldrig at få et barn: 5%
- Følelse af utilstrækkelighed: 50%
mandag den 18. marts 2013
Økologi
Jeg er sådan en der altid har syntes, at økologi var lidt lige som kejserens nye klæ'r: Man betaler meget mere for nogle varer som ikke ser ud af mere og som er mindre forarbejdet. Helt ærligt, så har det i høj grad virket som et marketing-stunt på mig.
Paradoksalt nok, kan man sige, er jeg lidt fødevareforskrækket i forhold til forarbejdede fødevarer (især dem med kød i. Ad! Færdiglavede frikadeller og bolognaise og hønsesalat) Det er forekommet mig, at man ikke kunne være sikker på kvaliteten af råvarerne der blev puttet i de forarbejdede fødevarer - og det har hele denne her hestekødsskandale jo også demoinstreret.
Så hvorfor er det, at jeg stoler på ikke-økologiske råvarer men ikke på forarbejdede fødevarer? Jeg ved det ikke.
Min veninde som har været i fertilitetsbehandling fortalte mig, at hende og hendes mand droppede alkohol, begyndte at dyrke mere motion og skiftede til økologiske råvarer i forbindelse med behandling. Det er ikke til at sige, om deres livsstilsændringer er årsagen til, at de blev gravide, men det blev de i hvert fald.
Min venindes historie sammenholdt med hestekøsskandalen har betydet, at jeg er begyndt at spise mere økologisk. Især når det gælder kød, æg, mælkeprodukter, men også så vidt det er muligt mht frugt og grønsager.
Paradoksalt nok, kan man sige, er jeg lidt fødevareforskrækket i forhold til forarbejdede fødevarer (især dem med kød i. Ad! Færdiglavede frikadeller og bolognaise og hønsesalat) Det er forekommet mig, at man ikke kunne være sikker på kvaliteten af råvarerne der blev puttet i de forarbejdede fødevarer - og det har hele denne her hestekødsskandale jo også demoinstreret.
Så hvorfor er det, at jeg stoler på ikke-økologiske råvarer men ikke på forarbejdede fødevarer? Jeg ved det ikke.
Min veninde som har været i fertilitetsbehandling fortalte mig, at hende og hendes mand droppede alkohol, begyndte at dyrke mere motion og skiftede til økologiske råvarer i forbindelse med behandling. Det er ikke til at sige, om deres livsstilsændringer er årsagen til, at de blev gravide, men det blev de i hvert fald.
Min venindes historie sammenholdt med hestekøsskandalen har betydet, at jeg er begyndt at spise mere økologisk. Især når det gælder kød, æg, mælkeprodukter, men også så vidt det er muligt mht frugt og grønsager.
lørdag den 16. marts 2013
Nå
Så gik der lige en uge
- Fik jeg trænet de der øvelser fra Annes Bechs bog? Næ
- Fik jeg så i det mindste spinnet lidt? Nej. Åbenbart var lørdagsspinning i Fitnessdk på Falkoner så klamt afskrækkende, at jeg ikke havde mod på mere spinning (heller ikke andre steder der er knapt så ulækre og uudluftede) Shame on you Fitnessdk Falkoner!
- Fik jeg holdt mig fra slik? Ikke rigtig. Holdt mig til chokolade, men desværre ikke kun den på mere end 85%
- Fik jeg drukket de der 3 l vand om dagen? Øhm...det tror jeg ikke. Gjorde mig ikke umage med at komme til det, så det har jeg nok ikke gjort.
- Overholdt jeg sengetiderne på kl 22? Kan du stave til slet ikke på nogen måde?
- Men jeg drak da i hvert fald ikke alkohol, vel? Tjooeh, et par glas vin hist og pist gjorde jeg da
- Og de forskellige vitaminpiller der skulle gøre mig slankere, smukkere og mere fertil? De fleste dage fik jeg da spist dem. Men ikke alle
fredag den 8. marts 2013
Frokost og aftensmad
I Anne Bechs' gudindebog skriver hun, at hvis man er træt og småsulten om aftenen, så kan man med fordel prøve at spise sit hovedmåltid til middag i stedet for om aftenen. Det gjorde jeg faktisk også før jeg fik min kæreste (og da var jeg også rimelig meget tyndere end jeg er i dag)
Jeg har forsøgt mig med det de sidste par dage kombineret med en snack af skyr og bær om eftermiddagen. Det betyder faktisk, at jeg ikke er specielt sulten om aftenen OG at jeg taber mig (på trods af, at jeg har mens og i den forbindelse plejer at tage på). Yay! så det fortsætter jeg med (og håber på, at det ikke bare er en tilfældighed der intet har at gøre med mine handlinger
Jeg har forsøgt mig med det de sidste par dage kombineret med en snack af skyr og bær om eftermiddagen. Det betyder faktisk, at jeg ikke er specielt sulten om aftenen OG at jeg taber mig (på trods af, at jeg har mens og i den forbindelse plejer at tage på). Yay! så det fortsætter jeg med (og håber på, at det ikke bare er en tilfældighed der intet har at gøre med mine handlinger
torsdag den 7. marts 2013
Slik som afførende middel
OK, lidt klamt, men here goes.
Jeg synes, jeg kan observere noget lidt underligt ved min krop. Når jeg laver fuldt slik-stop, siger min mave også stop. Der sker det, at jeg ikke kommer på toilettet og føler mig oppustet og heller ikke taber mig. Hvis jeg så spiser en lille bitte vingummi eller noget, SÅ kommer der gang i maven. Jeg tænker, at det sikkert er et tegn på virkelig stor usundhed, hvis ens mave kun kan fungere, hvis man spiser lidt sukker-proppet, industrielt fremstillet kunstfoder.
Heldigvis ser det ud til, at det går over med tiden. Og især nogle af øvelserne i Anne Bechs ”Gudindebog” sætter gang i maven. Især den der hedder ”Knæ-træk” som går ud på at stå med armene over hovedet og så trække modsatte arm og ben mod hinanden i et minuts tid.
On a different note: hvor er blue cheese dressing lavet på skyr og lidt mayo dog en undervurderet ting!
Jeg synes, jeg kan observere noget lidt underligt ved min krop. Når jeg laver fuldt slik-stop, siger min mave også stop. Der sker det, at jeg ikke kommer på toilettet og føler mig oppustet og heller ikke taber mig. Hvis jeg så spiser en lille bitte vingummi eller noget, SÅ kommer der gang i maven. Jeg tænker, at det sikkert er et tegn på virkelig stor usundhed, hvis ens mave kun kan fungere, hvis man spiser lidt sukker-proppet, industrielt fremstillet kunstfoder.
Heldigvis ser det ud til, at det går over med tiden. Og især nogle af øvelserne i Anne Bechs ”Gudindebog” sætter gang i maven. Især den der hedder ”Knæ-træk” som går ud på at stå med armene over hovedet og så trække modsatte arm og ben mod hinanden i et minuts tid.
On a different note: hvor er blue cheese dressing lavet på skyr og lidt mayo dog en undervurderet ting!
mandag den 4. marts 2013
Bacon-trang
Der kunne teoretisk set godt være en mulighed for, at jeg var blevet gravid på den naturlige måde (men jeg tror ikke rigtig på det. Jeg har overbevist mig selv om, vi er sådan nogle typer der er nødt til at blive behandlet i stort high-tech setup for at kunne blive gravide), så jeg lader naturligvis være med at drikke alkohol osv.
Men der er ingen tegn på graviditet. Ikke med mindre man regner med bacon-trang. Jeg fik en fantastisk lyst til bacon i går og konkluderede, at hvis bare det var økologisk bacon, så var det nok ok i forhold til gudinde-kuren (og lige i den forbindelse var jeg overrasket over 1. at det var så svært at få fat i økologisk bacon (spiser økomennesker ikke bacon?) og 2. at øko-bacon jo har en helt anden farve end almindelig bacon (hvilket nok er det der med tilsætning af nitrit, hvilket jeg i øvrigt aldrig har forstået. Jeg vil da hellere have brunligt svinekød end pinkt))
Stærk trang til bestemte fødevarer kan jo være et tegn på graviditet, men jeg synes nu ikke bacon-craving er så meget out of character for mig, at jeg tror, det kan være tegn på det ene eller det andet.
Men der er ingen tegn på graviditet. Ikke med mindre man regner med bacon-trang. Jeg fik en fantastisk lyst til bacon i går og konkluderede, at hvis bare det var økologisk bacon, så var det nok ok i forhold til gudinde-kuren (og lige i den forbindelse var jeg overrasket over 1. at det var så svært at få fat i økologisk bacon (spiser økomennesker ikke bacon?) og 2. at øko-bacon jo har en helt anden farve end almindelig bacon (hvilket nok er det der med tilsætning af nitrit, hvilket jeg i øvrigt aldrig har forstået. Jeg vil da hellere have brunligt svinekød end pinkt))
Stærk trang til bestemte fødevarer kan jo være et tegn på graviditet, men jeg synes nu ikke bacon-craving er så meget out of character for mig, at jeg tror, det kan være tegn på det ene eller det andet.
søndag den 3. marts 2013
Bending the rules
Efter gudindeforedraget i onsdags og efter at have læst Anne Bechs bog, var jeg helt klar på at leve mit liv efter gudindeforeskrifterne.
Problemet er bare, at jeg kan mærke, at jeg allerede er begyndt at bøje reglerne. Feks starter den fysiske del af programmet først i morgen. Dvs jeg har ikke lavet nogen (som i nogen!) af de øvelser man skal for at blive en gudinde men ok, jeg har været til spinning 3 gange i denne uge (og så snakker vi ikke om, at der ikke blev talt så pænt om spinning til foredraget)
Jeg var til stor fest i går aftes og spiste dydigt ikke-kylhydratmad både til forret og hovedret og da man til desserten kunne vælge mellem ost og to virkligt lækre kager, gik jeg efter osten. Men senere var det åbenbart ok at spise chips. For det var jo fest.
Ifølge Anne Bechs bog må man godt spise chokolade - men kun hvis den er over 82% (eller var det 85? eller 80?) I hvert fald var den ikke 72% selvom Netto har en meget lækker chokolade med nougat på 72%. Og den er da slet ikke nede på 55%. Ja, med skam må jeg melde, at chokolade-regelen er blevet bøjet meget over weekenden.
En sengetid der hed kl 22 har været svær at overholde. Lørdag aften blev klokken nærmere 4 end 22.
Nå. Men. I morgen er der atter en dag. Og jeg har lavet en såkaldt "panik-skyr" til at medbringe på arbejdet i stedet for små fine broccolibuketter jeg forsøgte mig med i sidste uge. Panik-skyren blev introduceret på foredraget og er skyr med bær (i mit tilfælde økologiske rabarber kogt ind med lidt vanilie) og lidt mandelkrymmel. Det smager faktisk godt, men man bliver lidt tør i munden af at spise det.
Problemet er bare, at jeg kan mærke, at jeg allerede er begyndt at bøje reglerne. Feks starter den fysiske del af programmet først i morgen. Dvs jeg har ikke lavet nogen (som i nogen!) af de øvelser man skal for at blive en gudinde men ok, jeg har været til spinning 3 gange i denne uge (og så snakker vi ikke om, at der ikke blev talt så pænt om spinning til foredraget)
Jeg var til stor fest i går aftes og spiste dydigt ikke-kylhydratmad både til forret og hovedret og da man til desserten kunne vælge mellem ost og to virkligt lækre kager, gik jeg efter osten. Men senere var det åbenbart ok at spise chips. For det var jo fest.
Ifølge Anne Bechs bog må man godt spise chokolade - men kun hvis den er over 82% (eller var det 85? eller 80?) I hvert fald var den ikke 72% selvom Netto har en meget lækker chokolade med nougat på 72%. Og den er da slet ikke nede på 55%. Ja, med skam må jeg melde, at chokolade-regelen er blevet bøjet meget over weekenden.
En sengetid der hed kl 22 har været svær at overholde. Lørdag aften blev klokken nærmere 4 end 22.
Nå. Men. I morgen er der atter en dag. Og jeg har lavet en såkaldt "panik-skyr" til at medbringe på arbejdet i stedet for små fine broccolibuketter jeg forsøgte mig med i sidste uge. Panik-skyren blev introduceret på foredraget og er skyr med bær (i mit tilfælde økologiske rabarber kogt ind med lidt vanilie) og lidt mandelkrymmel. Det smager faktisk godt, men man bliver lidt tør i munden af at spise det.
fredag den 1. marts 2013
Camilla Martins fif
Selvom man er professionel sportsudøver elsker man nok ikke at træne hver evigeneste gang. Eksempelvis har jeg hørt, at badmintonspilleren Camilla Martin havde et trick overfor sig selv for at tage sig sammen til at løbe. (Og det burde være rimelig nemt for os ikke-professionelle at kopiere)
Hun har en aftale med sig selv når hun har planlagt, at hun skal løbe. Den går ud på, at hun SKAL iføre sig sportstøj og løbesko og gå ned på gaden. Når hun er kommet derned, så må hun godt beslutte sig for, at hun ikke skal løbe. Men det sker sjældent (i hvert fald for Camilla Martin)
Hun har en aftale med sig selv når hun har planlagt, at hun skal løbe. Den går ud på, at hun SKAL iføre sig sportstøj og løbesko og gå ned på gaden. Når hun er kommet derned, så må hun godt beslutte sig for, at hun ikke skal løbe. Men det sker sjældent (i hvert fald for Camilla Martin)
Pausetanker
Vi starter først i behandlingen igen til april og i dag tænkte jeg på, hvor rart det egentlig er ikke at være i behandling.
Jeg kører stadig rutinen med ikke at drikke alkohol og holde mig fra kulhydrater + dyrke motion, men det er simpelthen så rart ikke hele tiden at spekulere over, om jeg nu gør noget der sætter fertilitet og potentielt kommende barn i fare. Og det er virkelig rart ikke at skulle tage forskellige former for medicin. (Ja, se her, hvad man slipper for ved ikke at være i behandling)
Hvis det ikke var fordi jeg kunne mærke at jeg var misundelig på gravide kvinder, så ville jeg nok seriøst overveje, om det her behandlingscirkus virkelig er besværet værd
Jeg kører stadig rutinen med ikke at drikke alkohol og holde mig fra kulhydrater + dyrke motion, men det er simpelthen så rart ikke hele tiden at spekulere over, om jeg nu gør noget der sætter fertilitet og potentielt kommende barn i fare. Og det er virkelig rart ikke at skulle tage forskellige former for medicin. (Ja, se her, hvad man slipper for ved ikke at være i behandling)
Hvis det ikke var fordi jeg kunne mærke at jeg var misundelig på gravide kvinder, så ville jeg nok seriøst overveje, om det her behandlingscirkus virkelig er besværet værd
torsdag den 28. februar 2013
Gudindekroppen
Jeg opdagede pludselig et foredrag med Anne Bech til 200 kr. Det syntes jeg var ok rimeligt for at få en gudindekrop, så det var jeg til i går aftes.
Nogle af tingene der blev sagt til foredraget var jeg godt klar over (så som at man skal spise morgenmad og at man skal holde sig fra de hurtige kulhydrater) men der var også nye og gode fifs feks:
Nogle af tingene der blev sagt til foredraget var jeg godt klar over (så som at man skal spise morgenmad og at man skal holde sig fra de hurtige kulhydrater) men der var også nye og gode fifs feks:
- Start dagen med et glas vand før morgenmaden
- Det man spiser til morgenmad præger smagsløgene resten af dagen, så det er det man har lyst til resten af dagen (og derfor er det ikke godt at spise sødt til morgenmad)
- Hvis man spiser frugt skal det være af den slags der kunne gro på vores breddegrader
- Og man må aldrig spise frugt uledsaget, dvs man skal spse nødder eller grønsager til (husker ikke hvorfor)
- Som eftermiddagsmellemmåltid fungerer skyr med friskebær, kanel og/eller nødder
- Man skal træne 3-4 gange om ugen
- Løb er en god træningsform for de fleste (jeg er en såkaldt "æbleformet kropstype" så for mig er løb godt fordi det skaber kontakt mellem overkrop og underkrop. Det var det samme for de pæreformede som her hed "buttet bagdel")
- Man skal drikke 3 l vand om dagen
- For at undgå appelsinhud skal man spise fibre som kan transportere affaldsstofferne der forårsager appelsinhuden ud, scrubbe sig, afslutte badet med det kolde gys
- Gå i seng kl 22 og måske ligge med en bog og et stearinlys til kl 22.30 men så skal der soves. Den bliver svær for mig, men den er åbenbart vigtig for æbletypen (og jeg har faktisk også hørt det før - har bare aldrig kunne overholde det)
- Hvis man får en ubærlig trang til feks slik kan man børste tænder for at distrahere sin krævende krop og hjerne
onsdag den 27. februar 2013
Energi
Jeg vidste det jo godt, men jeg havde glemt hvordan det føles i kroppen at have energi fordi man har trænet. Men lige pludselig er man frisk og går pludselig i gang med at ordne sit tøjskab om aftenen hvor man ellers ville have ligget som en anden sofakartoffel
Jeg synes ikke, jeg ser de store resultater på vægten endnu, men det føles godt at spise på denne her måde, hvor jeg undgår kulhydrater og spiser mandler til mellemmåltid samtidig med, at jeg har trænet lørdag, søndag og tirsdag i denne uge.
Jeg synes ikke, jeg ser de store resultater på vægten endnu, men det føles godt at spise på denne her måde, hvor jeg undgår kulhydrater og spiser mandler til mellemmåltid samtidig med, at jeg har trænet lørdag, søndag og tirsdag i denne uge.
mandag den 25. februar 2013
Sporty
Jeg har været sporty denne weekend. Jeg var på et hold lørdag så jeg faktisk næsten ikke kunne gå søndag. Det er jo sådan set en meget god undskyldning for ikke at deltage på de to hold jeg havde tilmeldt mig søndag (og jeg havde rigelig tid til at melde fra), men jeg tog tøj på og pakkede hvad jeg skulle bruge.
Jeg kom lidt sent ud af døren - hvilket også kunne være en undskyldning for at droppe træningen (og helt ærligt havde jeg også en længere indre dialog omkring fordelene ved at blive hjemme og restituere og læse resten af A Storm of Swords færdig og drikke lakridslatter frem for at tage til træning), men afsted kom jeg med et meget stort indre YAY over at have overvundet alle undskyldninger!
De to timer søndag gik fint (faktisk var den første time lidt kedelig, men jeg fik da svedt) og jeg havde det virkelig godt med mig selv over, at jeg havde gjort det.
Mht det tredje nytårsforsæt om at starte virksomhed, så talte jeg i lørdags med en fra ITU som sagde, at de har samarbejde mellem studerende og erhvervsliv. Jeg har fundet en kontakt på nettet som jeg har tænkt mig at tage fat i og høre, hvordan de der samarbejder normalt foregår
Jeg kom lidt sent ud af døren - hvilket også kunne være en undskyldning for at droppe træningen (og helt ærligt havde jeg også en længere indre dialog omkring fordelene ved at blive hjemme og restituere og læse resten af A Storm of Swords færdig og drikke lakridslatter frem for at tage til træning), men afsted kom jeg med et meget stort indre YAY over at have overvundet alle undskyldninger!
De to timer søndag gik fint (faktisk var den første time lidt kedelig, men jeg fik da svedt) og jeg havde det virkelig godt med mig selv over, at jeg havde gjort det.
Mht det tredje nytårsforsæt om at starte virksomhed, så talte jeg i lørdags med en fra ITU som sagde, at de har samarbejde mellem studerende og erhvervsliv. Jeg har fundet en kontakt på nettet som jeg har tænkt mig at tage fat i og høre, hvordan de der samarbejder normalt foregår
torsdag den 21. februar 2013
Gratis e-bog om motion og graviditet
Bogen er skrevet af Else Marie Lehmann der selv har været i fertilitetsbehandling og har fået to børn ud af det. Jeg kender desværre ikke mere til forfatteren men jeg håber på at være blevet klogere når jeg har læse bogen.
Den er som sagt gratis og kan hentes her
Den er som sagt gratis og kan hentes her
Eksotiske sundhedsbringere
Acai, argan, goji og chia. Siger det dig noget? Det er nogle af de den-sundeste-frugt/bær/nød/frø-verden-endnu-har-set jeg har hørt om de senere år. Ind i mellem kan det undre mig, at man absolut skal over på den anden side af jorden for at finde noget afsindig sundt. Ind i mellem forekommer det mig, at det slet ikke gør noget, hvis bærret/nøden/frøet er så eksotisk at ingen tidligere har hørt om det.
Jeg tænker, at det nok heller ikke gør så meget, at de færreste faktisk ved, hvor mange vitaminer og antioxidanter der er i noget så ueksotisk som hvidkål. (Hvem gider smøre sig ind i en creme lavet på hvidkål?)
Nå, men jeg er altid frisk på en ny trend, så jeg har både acaicremer, en acaiolie, arganolie, en argan serum, en serum på goji og prøver at få chiafrø i maden.
Det er faktisk ikke så svært at få chiafrø klemt ind i kosten. Hvis man mangler inspiration findes et par tips her
Jeg tænker, at det nok heller ikke gør så meget, at de færreste faktisk ved, hvor mange vitaminer og antioxidanter der er i noget så ueksotisk som hvidkål. (Hvem gider smøre sig ind i en creme lavet på hvidkål?)
Nå, men jeg er altid frisk på en ny trend, så jeg har både acaicremer, en acaiolie, arganolie, en argan serum, en serum på goji og prøver at få chiafrø i maden.
Det er faktisk ikke så svært at få chiafrø klemt ind i kosten. Hvis man mangler inspiration findes et par tips her
onsdag den 20. februar 2013
Det går i den rigtige retning
Totalt FTW at se sin vægt være 600 g lavere i morges end i går. Især når jeg nu var så god i går. Vægten kan godt ind i mellem gå lidt ned af uforklarlige årsager, og selvom det da på en måde er rart, så er det også irriterende.
Kosten i går lød på æg til morgenmad, rugbrød med krebsehalesalat til frokost og langtidsbagte jordskokker til aftensmad. Mandler og urtethe ind i mellem + en enkelt latte. I dag har de ligeledes stået på æg til morgenmad og rugbrød med avocado til frokost. Aftensmaden stod på rosmarin-citron kyllingebryst med broccolipurée. Det smagte virkelig godt, så der røg måske lidt vel meget ned.
Motionswise kom jeg så vidt som til at tilmelde mig et hold og troppe op for at se, om jeg kunne få en plads på trods af, at jeg var på venteliste. Det kunne jeg dog desværre ikke, men jeg tager mig nok lige en minimini-yoga session her til aften
Kosten i går lød på æg til morgenmad, rugbrød med krebsehalesalat til frokost og langtidsbagte jordskokker til aftensmad. Mandler og urtethe ind i mellem + en enkelt latte. I dag har de ligeledes stået på æg til morgenmad og rugbrød med avocado til frokost. Aftensmaden stod på rosmarin-citron kyllingebryst med broccolipurée. Det smagte virkelig godt, så der røg måske lidt vel meget ned.
Motionswise kom jeg så vidt som til at tilmelde mig et hold og troppe op for at se, om jeg kunne få en plads på trods af, at jeg var på venteliste. Det kunne jeg dog desværre ikke, men jeg tager mig nok lige en minimini-yoga session her til aften
Forhastede konklusioner?
I forgårs efter en skoddag på arbejdet blev jeg hjemsøgt af en følelse jeg ikke har haft før. Hej frygt for, at vi aldrig bliver gravide uanset hvad fanden vi gør!
Hvad nu hvis det er sådan, at der sådan set godt kan dyrkes æg på mig men det kun er en brøkdel af dem der kan befrugtes (kan man så skifte til noget andet medicin egentlig? Jeg har fået den samme medicin gennem stort set hele forløbet, men hvis nu der var sådan en quickfix, så havde man vel prøvet det tidligere) Hvad nu, hvis der er et par sørgelige æg som godt nok kan befrugtes men aldrig gider hænge fast oppe i livmoderen?
Min veninde spurgte godt da jeg havde fået mens (tror jeg det var. Måske var det en anden gang hun spurgte), om vi havde haft den der følelse af Hvad nu hvis det aldrig kan lade sig gøre? Det havde vi ikke på det tidspunkt, men den kom altså i forgårs.
Det går heldigvis bedre nu. Nu tænker jeg at ja, det kan da godt være det aldrig går, uanset hvad vi gør. Men lad os da lige prøve et par gange mere, før vi begynder at drage den slags konklusioner.
Hvad nu hvis det er sådan, at der sådan set godt kan dyrkes æg på mig men det kun er en brøkdel af dem der kan befrugtes (kan man så skifte til noget andet medicin egentlig? Jeg har fået den samme medicin gennem stort set hele forløbet, men hvis nu der var sådan en quickfix, så havde man vel prøvet det tidligere) Hvad nu, hvis der er et par sørgelige æg som godt nok kan befrugtes men aldrig gider hænge fast oppe i livmoderen?
Min veninde spurgte godt da jeg havde fået mens (tror jeg det var. Måske var det en anden gang hun spurgte), om vi havde haft den der følelse af Hvad nu hvis det aldrig kan lade sig gøre? Det havde vi ikke på det tidspunkt, men den kom altså i forgårs.
Det går heldigvis bedre nu. Nu tænker jeg at ja, det kan da godt være det aldrig går, uanset hvad vi gør. Men lad os da lige prøve et par gange mere, før vi begynder at drage den slags konklusioner.
tirsdag den 19. februar 2013
Finally...
...har jeg fået det rigtigt ind i knolden, at den kortvarige glæde der er ved at spise slik, is eller kage ikke er det værd.
Jeg har her til aften en ret så stor trang til at proppe søde sager i hovedet, men jeg har en lidt større stolthed over, at jeg indtil videre har holdt mig i skindet. Og det føles helt tydeligt, at det ikke er det værd at skifte stoltheden ud med en fjollet undskyldning, et stykke chokolade og ærgrelse over ikke at kunne holde ud.
Vi har også været ude og gå en lille bitte (3 km) tur i aften. Det kunne måske være blevet til lidt mere, hvis det ikke havde været så forbandet koldt.
Jeg håber det kan ses lidt på vægten i morgen, så jeg fortsat er motiveret i morgen
Jeg har her til aften en ret så stor trang til at proppe søde sager i hovedet, men jeg har en lidt større stolthed over, at jeg indtil videre har holdt mig i skindet. Og det føles helt tydeligt, at det ikke er det værd at skifte stoltheden ud med en fjollet undskyldning, et stykke chokolade og ærgrelse over ikke at kunne holde ud.
Vi har også været ude og gå en lille bitte (3 km) tur i aften. Det kunne måske være blevet til lidt mere, hvis det ikke havde været så forbandet koldt.
Jeg håber det kan ses lidt på vægten i morgen, så jeg fortsat er motiveret i morgen
Slikstop
Min vægt er tilbage på det jeg startede på, da jeg startede bloggen her. Øv! Jeg har i et stykke tid tænkt, at det kunne være pga medicinen jeg tog for fertilitetsbehandling der gjorde det svær at tabe mig. Det var det muligvis også, men det er altså også svært at tabe mig når jeg ikke tager medicinen.
I sidste weekend var jeg ude for at shoppe lidt tøj (selvom jeg på det tidspunkt ikke vidste, om jeg var gravid og derfor i princippet ikke vidste, hvilken krop jeg skulle shoppe til) men kunne ikke rigtig passe min normale størrelse i mit yndlingsmærke. Det er virkelig nederen. Oven i købet blev jeg ved med at se mig selv som damen fra Fakta. Jeg er ret sikker på, at jeg ikke ser helt sådan ud, men selv hvis jeg kun er halvvejs i hendes retning er det ikke særlig fedt.
Mit primære problem er, at jeg spiser for meget slik og kager og bevæger mig for lidt. For stort indtag af kalorier i forhold til mit forbrug. De fleste dage går det faktisk fint løbet af dagen (bortset fra når der er slik på arbejdet om eftermiddagen - det kan godt være en udfordring), men hvis jeg kommer sent hjem fra arbejdet, kan det være svært at skulle spise sundt. Det er dog en udfordring der kan håndteres. Det gør jeg ved som regel at have lavet noget på forhånd, så den sunde aftensmad er rimelig let og handy.
Der hvor det går galt er efter aftensmaden når vi skal have det hyggeligt og slappe af. For hvordan maksimerer man lige hygge og at have det rart? Ved at tilføre is, slik eller kager naturligvis.
Men jeg bliver faktisk ked af det hver morgen når jeg ser min vægt veje 4-5 kg mere end jeg har lyst til, og når sliktrangen kommer over mig burde jeg - synes jeg - kunne forklare mig selv, at den utroligt kortvarige glæde der er i at spise [indsæt selv slik, is eller kagevariant] er INTET sammenlignet med hvor trist det er, når vægten håner en om morgenen.
Så nu forsøger jeg mig for titusende gang med et slikstop.
I sidste weekend var jeg ude for at shoppe lidt tøj (selvom jeg på det tidspunkt ikke vidste, om jeg var gravid og derfor i princippet ikke vidste, hvilken krop jeg skulle shoppe til) men kunne ikke rigtig passe min normale størrelse i mit yndlingsmærke. Det er virkelig nederen. Oven i købet blev jeg ved med at se mig selv som damen fra Fakta. Jeg er ret sikker på, at jeg ikke ser helt sådan ud, men selv hvis jeg kun er halvvejs i hendes retning er det ikke særlig fedt.
Mit primære problem er, at jeg spiser for meget slik og kager og bevæger mig for lidt. For stort indtag af kalorier i forhold til mit forbrug. De fleste dage går det faktisk fint løbet af dagen (bortset fra når der er slik på arbejdet om eftermiddagen - det kan godt være en udfordring), men hvis jeg kommer sent hjem fra arbejdet, kan det være svært at skulle spise sundt. Det er dog en udfordring der kan håndteres. Det gør jeg ved som regel at have lavet noget på forhånd, så den sunde aftensmad er rimelig let og handy.
Der hvor det går galt er efter aftensmaden når vi skal have det hyggeligt og slappe af. For hvordan maksimerer man lige hygge og at have det rart? Ved at tilføre is, slik eller kager naturligvis.
Men jeg bliver faktisk ked af det hver morgen når jeg ser min vægt veje 4-5 kg mere end jeg har lyst til, og når sliktrangen kommer over mig burde jeg - synes jeg - kunne forklare mig selv, at den utroligt kortvarige glæde der er i at spise [indsæt selv slik, is eller kagevariant] er INTET sammenlignet med hvor trist det er, når vægten håner en om morgenen.
Så nu forsøger jeg mig for titusende gang med et slikstop.
mandag den 18. februar 2013
Lever- og livmodercleansing
Var det noget med en Fertility Cleanse? For knap 100 USD kan du få Fertility Cleanse harbal sættet. Men fordi det er dig, får du det for kun 99 USD. Er du ikke heldig?
Det synes som om at man - ved at bevæge sig ind i fertilitetens forunderlige verden - og så bevæger sig ind i en verden af håb, humbug og ammestuehistorier. I forbindelse med, at jeg fik at vide, at vores blodprøve denne gang var helt og aldeles negativ, spurgte jeg, om der var noget vi kunne gøre for at forberede os til næste gang. Nej, var svaret. Vi skulle bare slappe af fra det her, og leve rimelig sundt som vi gør i forvejen.
Men fordi de her her i dén grad bare er ude af ens magt, forsøger man jo alligevel om man ikke kan ændre lidt ved oddsene. Og historier er der nok af. Fordi - som de sagde i Private Practice i mandags (man lærer jo alliegevel noget af at se sådan nogle lægeserier) - fertility is a numbers game.
For rigtig mange lykkes det at blive gravide, fordi de bliver ved. Det kan da godt være, at det hang sammen med, at de stoppede med at indtage mejeriprodukter eller startede med at spise royal jelly eller begyndte kun at spise økologisk eller noget helt fjerde. Men det kan også godt være, at det bare var fordi de blev ved og så kom det rigtige æg og den rigtige sædcelle lige i det øjeblik.
Det her med lever og livmoder cleansing lyder da megte palusibelt og fornuftigt, men det er jo ikke til at sige, om det har nogen som helst betydning.
Det synes som om at man - ved at bevæge sig ind i fertilitetens forunderlige verden - og så bevæger sig ind i en verden af håb, humbug og ammestuehistorier. I forbindelse med, at jeg fik at vide, at vores blodprøve denne gang var helt og aldeles negativ, spurgte jeg, om der var noget vi kunne gøre for at forberede os til næste gang. Nej, var svaret. Vi skulle bare slappe af fra det her, og leve rimelig sundt som vi gør i forvejen.
Men fordi de her her i dén grad bare er ude af ens magt, forsøger man jo alligevel om man ikke kan ændre lidt ved oddsene. Og historier er der nok af. Fordi - som de sagde i Private Practice i mandags (man lærer jo alliegevel noget af at se sådan nogle lægeserier) - fertility is a numbers game.
For rigtig mange lykkes det at blive gravide, fordi de bliver ved. Det kan da godt være, at det hang sammen med, at de stoppede med at indtage mejeriprodukter eller startede med at spise royal jelly eller begyndte kun at spise økologisk eller noget helt fjerde. Men det kan også godt være, at det bare var fordi de blev ved og så kom det rigtige æg og den rigtige sædcelle lige i det øjeblik.
Det her med lever og livmoder cleansing lyder da megte palusibelt og fornuftigt, men det er jo ikke til at sige, om det har nogen som helst betydning.
Abonner på:
Opslag (Atom)