Gudindekroppen

Jeg opdagede pludselig et foredrag med Anne Bech til 200 kr. Det syntes jeg var ok rimeligt for at få en gudindekrop, så det var jeg til i går aftes.

Nogle af tingene der blev sagt til foredraget var jeg godt klar over (så som at man skal spise morgenmad og at man skal holde sig fra de hurtige kulhydrater) men der var også nye og gode fifs feks:

• Start dagen med et glas vand før morgenmaden
• Det man spiser til morgenmad præger smagsløgene resten af dagen, så det er det man har lyst til resten af dagen (og derfor er det ikke godt at spise sødt til morgenmad)
• Hvis man spiser frugt skal det være af den slags der kunne gro på vores breddegrader
• Og man må aldrig spise frugt uledsaget, dvs man skal spse nødder eller grønsager til (husker ikke hvorfor)
• Som eftermiddagsmellemmåltid fungerer skyr med friskebær, kanel og/eller nødder
• Man skal træne 3-4 gange om ugen
• Løb er en god træningsform for de fleste (jeg er en såkaldt "æbleformet kropstype" så for mig er løb godt fordi det skaber kontakt mellem overkrop og underkrop. Det var det samme for de pæreformede som her hed "buttet bagdel")
• Man skal drikke 3 l vand om dagen
• For at undgå appelsinhud skal man spise fibre som kan transportere affaldsstofferne der forårsager appelsinhuden ud, scrubbe sig, afslutte badet med det kolde gys
• Gå i seng kl 22 og måske ligge med en bog og et stearinlys til kl 22.30 men så skal der soves. Den bliver svær for mig, men den er åbenbart vigtig for æbletypen (og jeg har faktisk også hørt det før - har bare aldrig kunne overholde det)
• Hvis man får en ubærlig trang til feks slik kan man børste tænder for at distrahere sin krævende krop og hjerne

Man kan læse mere om Anne Bechs gudindekrop i hendes bog "Guide til gudindekrop - Kickstart din livsstil på 28 dage". Den kan bla købes her. Som e-bog er den billigst her

Energi

Jeg vidste det jo godt, men jeg havde glemt hvordan det føles i kroppen at have energi fordi man har trænet. Men lige pludselig er man frisk og går pludselig i gang med at ordne sit tøjskab om aftenen hvor man ellers ville have ligget som en anden sofakartoffel

Jeg synes ikke, jeg ser de store resultater på vægten endnu, men det føles godt at spise på denne her måde, hvor jeg undgår kulhydrater og spiser mandler til mellemmåltid samtidig med, at jeg har trænet lørdag, søndag og tirsdag i denne uge.

Sporty

Jeg har været sporty denne weekend. Jeg var på et hold lørdag så jeg faktisk næsten ikke kunne gå søndag. Det er jo sådan set en meget god undskyldning for ikke at deltage på de to hold jeg havde tilmeldt mig søndag (og jeg havde rigelig tid til at melde fra), men jeg tog tøj på og pakkede hvad jeg skulle bruge.

Jeg kom lidt sent ud af døren - hvilket også kunne være en undskyldning for at droppe træningen (og helt ærligt havde jeg også en længere indre dialog omkring fordelene ved at blive hjemme og restituere og læse resten af A Storm of Swords færdig og drikke lakridslatter frem for at tage til træning), men afsted kom jeg med et meget stort indre YAY over at have overvundet alle undskyldninger!

De to timer søndag gik fint (faktisk var den første time lidt kedelig, men jeg fik da svedt) og jeg havde det virkelig godt med mig selv over, at jeg havde gjort det.

Mht det tredje nytårsforsæt om at starte virksomhed, så talte jeg i lørdags med en fra ITU som sagde, at de har samarbejde mellem studerende og erhvervsliv. Jeg har fundet en kontakt på nettet som jeg har tænkt mig at tage fat i og høre, hvordan de der samarbejder normalt foregår

Gratis e-bog om motion og graviditet

Bogen er skrevet af Else Marie Lehmann der selv har været i fertilitetsbehandling og har fået to børn ud af det. Jeg kender desværre ikke mere til forfatteren men jeg håber på at være blevet klogere når jeg har læse bogen.

Den er som sagt gratis og kan hentes her

Eksotiske sundhedsbringere

Acai, argan, goji og chia. Siger det dig noget? Det er nogle af de den-sundeste-frugt/bær/nød/frø-verden-endnu-har-set jeg har hørt om de senere år. Ind i mellem kan det undre mig, at man absolut skal over på den anden side af jorden for at finde noget afsindig sundt. Ind i mellem forekommer det mig, at det slet ikke gør noget, hvis bærret/nøden/frøet er så eksotisk at ingen tidligere har hørt om det.

Jeg tænker, at det nok heller ikke gør så meget, at de færreste faktisk ved, hvor mange vitaminer og antioxidanter der er i noget så ueksotisk som hvidkål. (Hvem gider smøre sig ind i en creme lavet på hvidkål?)

Nå, men jeg er altid frisk på en ny trend, så jeg har både acaicremer, en acaiolie, arganolie, en argan serum, en serum på goji og prøver at få chiafrø i maden.

Det er faktisk ikke så svært at få chiafrø klemt ind i kosten. Hvis man mangler inspiration findes et par tips her

Det går i den rigtige retning

Totalt FTW at se sin vægt være 600 g lavere i morges end i går. Især når jeg nu var så god i går. Vægten kan godt ind i mellem gå lidt ned af uforklarlige årsager, og selvom det da på en måde er rart, så er det også irriterende.

Kosten i går lød på æg til morgenmad, rugbrød med krebsehalesalat til frokost og langtidsbagte jordskokker til aftensmad. Mandler og urtethe ind i mellem + en enkelt latte. I dag har de ligeledes stået på æg til morgenmad og rugbrød med avocado til frokost. Aftensmaden stod på rosmarin-citron kyllingebryst med broccolipurée. Det smagte virkelig godt, så der røg måske lidt vel meget ned.

Motionswise kom jeg så vidt som til at tilmelde mig et hold og troppe op for at se, om jeg kunne få en plads på trods af, at jeg var på venteliste. Det kunne jeg dog desværre ikke, men jeg tager mig nok lige en minimini-yoga session her til aften

Forhastede konklusioner?

I forgårs efter en skoddag på arbejdet blev jeg hjemsøgt af en følelse jeg ikke har haft før. Hej frygt for, at vi aldrig bliver gravide uanset hvad fanden vi gør!

Hvad nu hvis det er sådan, at der sådan set godt kan dyrkes æg på mig men det kun er en brøkdel af dem der kan befrugtes (kan man så skifte til noget andet medicin egentlig? Jeg har fået den samme medicin gennem stort set hele forløbet, men hvis nu der var sådan en quickfix, så havde man vel prøvet det tidligere) Hvad nu, hvis der er et par sørgelige æg som godt nok kan befrugtes men aldrig gider hænge fast oppe i livmoderen?

Min veninde spurgte godt da jeg havde fået mens (tror jeg det var. Måske var det en anden gang hun spurgte), om vi havde haft den der følelse af Hvad nu hvis det aldrig kan lade sig gøre? Det havde vi ikke på det tidspunkt, men den kom altså i forgårs.

Det går heldigvis bedre nu. Nu tænker jeg at ja, det kan da godt være det aldrig går, uanset hvad vi gør. Men lad os da lige prøve et par gange mere, før vi begynder at drage den slags konklusioner.